Вход / Регистрация

Здоровое питание

0
Здоровое питание
В эпоху колоссальных информационных потоков и бешеного ритма наше физическое и психологическое здоровье напрямую зависит от образа жизни. Как любой автомобиль требует качественного топлива, хорошее самочувствие организма находится в прямой зависимости от качества привычно употребляемой нами пищи. При этом важно разделять понятия "здоровое питание" и "диета". Здоровое питание - это не система ограничений. Рациональный подход к качеству, сочетанию и доле определенных продуктов в рационе - вот основа правильного питания. Существенное значение имеет соотношение потребляемых калорий и расходуемой организмом энергией. Кроме того, в ежедневный рацион должны быть включены продукты, в полной мере удовлетворяющие потребность в биологически активных веществах. Зачастую сам организм подсказывает нам, подавая сигналы "хочу/не хочу". Немаловажным аспектом здорового питания является способ приготовления пищи, от которого зависит калорийность блюд и количество полезных веществ, сохранившихся после термической обработки. Организовав систему питания в соответствии с этими принципами, вы не только продлите свою жизнь, но и сделаете ее качественно лучше!
  • 365
  • 0